黒い斑点のできたバナナは酵素も多く熟しているサイン
疲労感を感じた時に病院へ行くとにんにく注射やビタミン点滴をしてくれることがありますが、普段の食事で野菜や果物を食べるように指導を受けることもあります。
野菜をカットして調理をするのが面倒でも、すぐに食べられる果物であれば栄養補給をすぐにすることができて便利です。
バナナなどは皮をむいてすぐに食べることができますし、甘みがあって腹持ちも良く栄養チャージにも向いています。
でもバナナは置いておくと黒い斑点が出てきてしまうため、これは食べてよいのか悩むところです。
黒い斑点ができるのは完熟をしたサインであり、食べても全く害はありません。
むしろ甘みが増して程よい固さで食べやすく、食欲のない朝にも軽く食べることができます。
良く熟したバナナは酵素もたっぷりと含むので、腸内環境を支える食物繊維や酵素を存分に補うことが可能です。
疲労感をリセットするためにも、腸内環境を正常化させることは欠かせませんし、甘く熟したバナナは味方になってくれます。